Stress behandlingsforløb
Et individuelt forløb hvor vi tager hånd om dig og den belastning du har. Vi vil tage udgangspunkt i dig og dine behov. Sammen lægger vi første gang, en plan for dit forløb.
Du kæmper måske med..
- Gentagende stress symptomer
- Øget pres på arbejdet
- Øget pres på hjemmefronten
- Uro i dit indre
- Manglende søvn
- Dårlig hukommelse
- Gentagende fejl og mangler i dit arbejde
- Let til tårer og vrede, mere end normalt
- Diffuse smerter i kroppen
- Øget hovedpine og måske migræne
- Maveproblemer
- Mere sygdom
Jeg arbejder hovedsagelig med ROF (ressourceorienteret færdighedstræning, en traumeterapeutisk metode) som grundlæggende element i din forandringsproces. Det der skal til, for at du opnår at reducere stresssymptomer og ændre på adfærd, så den kan støtte dig til mere trivsel. Det er en metode der inddrager hjernen, kroppen og dit nervesystem.
Du vil få øvelser og værktøjer for livet, så du finder din vej til at blive rask og dit nye ståsted med mindre stress i hverdagen.
Du vil igennem sådan et forløb opnå
- Øgede kontaktfærdigheder til dig selv og andre
- Bedre trivsel, ro i kroppen og hovedet
- Mindre stress reaktioner og mere overskud
- Bedre evne til at overskue arbejde og familieliv
- Lokalisering af smerter og cooping strategier omkring “smertebilleder”
- Viden om dine ressourcer mentalt og fagligt
- Færre konflikter i relationer
- Bedre egen omsorg og kommunikation til omverdenen
Kontakt mig på mail: kontakt@mindrestress.dk hvis du ønsker at få en snak, om det er det rette for dig. Eller ring på telefon: 31 38 89 68
