Lyt her i stedet for at læse teksten
Hvad mener vi med ordet Robust
Jeg blev spurgt igår om det ikke var uansvarligt at tale om, at man skal blive mere robust? – og det fik mig til at tænke på hvad det er vi tænker på når vi taler om tingene. Derfor har jeg brug for at fortælle lidt om hvordan jeg tænker om – og anvender robusthed.
For mig er der ingen tvivl om at man har brug for at oparbejde mere robusthed, når man har været ramt af stress. Det er fordi vores nervesystem har været overbelastet. Når vi har været ramt på denne måde, så skal vi sikre at vi kender til hvad der er årsag til, at vi har været belastet og vi bliver nødt til at lære at kende vores egne sanser og deres indvirkning på vores velbefindende. Når vi kender til det vil vi altid i fremtiden kunne passe på os selv i relation til omverdenen og kende til hvordan vi kan regulerer i kontakt med andre og ikke mindst med os selv.
For nogen er dette noget kryptisk at tale om “at regulerer i kontakt med andre” – vi gør det hele tiden – vi tænker måske bare ikke over det. Du kan faktisk lære noget om dine egne færdigheder og opnå adgang til nye færdigheder, så du bliver bedre til at mærke når du skal “sige fra” de ekstra opgaver, der lige pludselig ligger på skrivebordet, eller mærke når du er nødt til at trække dig fra larmen og gå et andet sted hen. Eller at du mærker og kan sige fra hvis du har arbejdsrammer, der er horrible ifht. et sundt arbejdsmiljø.
I daglig tale finder vi andre beskrivelser – “jeg synes ikke det er rimeligt at jeg altid skal have ekstraopgaverne” f.eks. eller “puha det er ikke lige den slags musik jeg kan lide”
Det bliver meget ofte noget vi pålægger os selv og objektiviteten er ikke tilstede, vi oplever os måske ofte som ofre når vi ikke synes noget er rimeligt eller har svært ved at sige “stop” til flere opgaver.
Det er det du træner i mine forløb – vi arbejder med langt mere bevidsthed ind i egne reguleringsmønstre og neutralitet i relationer.
Det er i min optik – det der handler om at være robust – altså opnå evnen til at bevare sig selv, også når vi bliver nødt til at sige stop / til eller genforhandle vores arbejdsområder eller opgaver.
