Denne gang får I en lydfil – som svarer på lidt af de spørgsmål omkring hvad skete der inden i os – da Danmark lukkede ned. Det er et meget lille billede af hvad der er på færde, men du
Tag Archives: Mindre stress
Mindre stress, mere overskud og mere ro på hverdagen
Lyt til noget der beroliger dig – det kan være lyden af rislende vand – det kan være at du falder til ro med noget helt andet. Det vigtigste er at du faktisk finder ud af, HVAD der giver dig
Kan du ikke slappe af?
Hvis det føles helt forkert at slappe af og falde til ro. Kan det være godt at lytte til noget afslappende musik noget din krop kan læne sig ind i og som kan få dig til at lukke øjnene og
Overgangen fra arbejde til ferie
Vi kender det – vi skal holde fri og ferie i flere uger nu – der har været travlt og du kan lige nå det sidste inden du sætter mailen på autosvar og lukker døren bag dig. Du kan mærke
25 samtale spørgsmål til dig og dit skolebarn
Rigtig god Lørdag. Fredag – det er dagen med Disney “Sjov” og X-FAKTOR – aftenen hvor vi er lidt trætte og skal have fredagsslik eller mor og far skal smække benene op i stolen og slappe af efter en lang
Oxytocin et Kærlighedshormon
Kærlighedshormon kan mindske arausal Oxytocin er et hormon vi udvikler når vi bliver berørt fysisk og følelsesmæssigt. Det udskilles ved både små utydelige og tydelige berøringer. Når “moster Anna” giver en ordentlig krammer eller når en person lige strejfer din
Er stress en sygdom?
Symptomerne kan blive til sygdom, hvis ikke du “sadler” om og gør noget ved belastningen og de symptomer du har. Den store udfordring er måske at forstå hvad du skal gøre og hvordan du skal håndtere det lige nu.
Skal man blive mere robust? – og for hvis skyld?
Lyt her i stedet for at læse teksten Hvad mener vi med ordet Robust Jeg blev spurgt igår om det ikke var uansvarligt at tale om, at man skal blive mere robust? – og det fik mig til at tænke
Det virker og du bliver mere robust
Lyt heller end at læse.. Du bliver mere robust Når vi holder pauser så begynder vi at mærke hvordan hele systemet har været igang. Vi begynder at tænke nye tanker og få nye ideer. Juleferien var tiltrængt
Go´trivsel
Der skal mere end en til at skabe god trivsel. Trivsel er noget vi ofte ikke lægger mærke til, når det er tilstede. Det er oftest når vi mærker det modsatte, altså at vi føler stress eller er trætte eller