Denne gang får I en lydfil – som svarer på lidt af de spørgsmål omkring hvad skete der inden i os – da Danmark lukkede ned. Det er et meget lille billede af hvad der er på færde, men du
Spørgetime om stressmestring i denne tid
Send mig spørgsmål omkring stress mestring. Mange mennesker bliver udfordret at karantæne forholdene, at vores hverdag ikke er som den plejer. Vi skal være sammen i længere tid end vi plejer og finde på noget sammen. Det stiller større krav
Humør
Er du i godt humør? eller i dårligt humør? Man kan næsten mærke energien i de spørgsmål. Hver eneste gang man stiller det, så er der også en lille risiko for at den der får det spørgsmål polariserer til det.
Er hun “virkelig”?
Jeg har gået og tænkt over noget jeg blev jeg opmærksom på. De fleste klienter jeg møder, siger når vi mødes: “Jeg måtte lige se hvem du var” “jeg måtte lige se hvem du er” – det slog mig at
En tur i naturen reducerer stress
Det ved vi godt og nu er der mere forskning der kan dokumenterer det. Stress er reaktioner på for meget eller langvarig belastning. Vi får det ganske enkelt rigtig dårligt. Når man bliver ramt, oplever man at det er svært
Hjerne Hjerte Krop – meditation når det er svært
Jeg har en #nytårsgave 💫 til dig👣💫 Jeg tilbyder et særligt udviklet meditationsforløb i Januar, for 8 – max. 12 deltagere Et vigtigt kriterie for at deltage på dette forløb er at du næsten har OPGIVET at lærer at mediterer. At du
Mindre stress, mere overskud og mere ro på hverdagen
Lyt til noget der beroliger dig – det kan være lyden af rislende vand – det kan være at du falder til ro med noget helt andet. Det vigtigste er at du faktisk finder ud af, HVAD der giver dig
Kan du ikke slappe af?
Hvis det føles helt forkert at slappe af og falde til ro. Kan det være godt at lytte til noget afslappende musik noget din krop kan læne sig ind i og som kan få dig til at lukke øjnene og
Overgangen fra arbejde til ferie
Vi kender det – vi skal holde fri og ferie i flere uger nu – der har været travlt og du kan lige nå det sidste inden du sætter mailen på autosvar og lukker døren bag dig. Du kan mærke
25 samtale spørgsmål til dig og dit skolebarn
Rigtig god Lørdag. Fredag – det er dagen med Disney “Sjov” og X-FAKTOR – aftenen hvor vi er lidt trætte og skal have fredagsslik eller mor og far skal smække benene op i stolen og slappe af efter en lang