“Mere ro” & Mindrestress

Indhold og formen på kurset

Et forløb med fokus på egne ressourcer og muligheder. Du får en værktøjskasse der både består af meditation og kropsmeditation, walk and talks og “natureplay”. Læring omkring hvordan stress kan ændres og læring omkring nedsættelse af stresstilstande som har stor indflydelse på de mange forskellige relaterede tilstande vi kan have som angst, søvnproblemer, ukontrolleret følelsesudbrud, tinitus, hovedpiner, uforklarlig smerter og mistrivsel.

Forløbslængde

8 uger