Kroppens Ressourcer og Emotioner
Bliv dus med din krops ressourcer, og find mere balance i dit liv. Find ud af hvordan du passer på dine grænser – og mærk hvor du befinder dig nu og her.
Mange kender ikke til kroppens ressourcer, emotioner og evne til at skabe mere energi og bedre trivsel. Vi lærer det ikke nødvendigvis fra barnsben.
Kurset vil indeholde kroplige øvelser og samtaleøvelser med deltagernes egne ressourcer og praksis ind i træningen.
Vi vil arbejde kropsorienteret, som udgangspunkt for at være undersøgende.
For nogen vil det blive en aha-oplevelse at mærke hvad kroppen giver af signaler i de øvelser, som vi arbejder med igennem alle tre dage.
Kurset giver deltagerne mulighed for at lære sin krops ressourcer og fortællinger at kende, på en nænsom måde, så der bliver noget at gå videre med i adfærd og tanker.
Vi vil undersøge med kroppen, hvordan der kan skabes kontakt imellem hjernen og kroppen ved øvelser, der let kan anvendes i din dagligdag.
- Vi træner kropslige sansning og kontakt til sanser for os selv og i relation til andre.
- Vi øver os i at mærke kroppen og skabe mere kontakt til det vi mærker.
- Vi øver os i at blive mere objektive overfor det kroppen fortæller os.
Teoriområde
Det teoretiske område som vi arbejder os ind i med praksis, vil være uddrag af Relationel traumeterapi, udviklet af Merete Brantbjerg, Ptp. Moaiku, Relationel Traumeterapi. Vi anvender forskellige øvelser, der tager udgangspunkt i tilknytningsteorier og kognitiv teori og metoder der integrere.
Tilmeld dig her hvis du vil have en plads med det samme
“Intelligensen sidder i kroppen mere end i hovedet, derfor kan vi udvikle hele vores intelligens ved at dyrke bevægelsesmæssige aktiviteter”, mener Per Fibæk Laursen, professor
Det får du med dig
Mere kontakt til dig selv og dine reguleringsmekanismer. Mere sproglighed på kroppens reaktioner og ressourcer. Du vil opdage mere om din evne til at regulere i dine daglige relationer, så du kan få adgang til at ændre på din adfærd til et bedre liv.
Du vil lære lette øvelser, der kan give dig kontakt til dig selv, når du pludselig mister orienteringen i en evt. svær situation eller i høj stressede tidspunkter.
Du vil også opdage at der sker forandringer i dit tankesæt og der vil blive sat fokus på netop dine behov.
Hvem vil have glæde af at deltage?
Mennesker der ønsker at blive bedre til ikke at blive alt for stressede af hverdagsbegivenheder. Dig som kan mærke at du skal gøre noget anderledes end du har gjort før, for at få mere trivsel. Dig der er mere nysgerrig på hvad man kan gøre anderledes for at passe på sig selv og undgå stress eller ikke udvikle flere stress symptomer.
Vil du vide mere inden du tilmelder dig kurset så er du velkommen til at maile til mig her
Tilmeld dig her og skriv i emnefeltet: Tilmelding til kursus “Kroppens ressourcer”
Langt flere bør tilbydes kurser i at mærke sig selv, siger psykiater Lone Overby Fjorback. Seneste artikel om kroppens ressourcer ved psykiske tilstande fra politikken :
Tilmeld dig her hvis du vil have en plads med det samme
Tidligere afholdte kurser
Dato
Kursus bliver afholdt igen Tirsdag den 16. Onsdag den 17. Torsdag den 18. maj 2017
Kurset afholdes; Tirsdag den 7. Onsdag den 8. Torsdag den 9. marts 2017.
Tid
kl. 9 – 17.30 alle dage
Sted
Bane alle 8 H, 8450 Hammel
Pris
kr. 3850,-
