Mindre Stress og Mere Ro 2018

Kursus Indhold

Kurset er desværre afholdt men du kan læse om det herunder og tilmelde dig venteliste til næste kursus – så vil du få informationer om næste kursus.

Du kan tilmelde dig her hvis du vil på venteliste til næste forløb

Du kan lære hvad du konkret skal gøre for at ændre på din stress og energi. Vi ved ofte slet ikke hvad det er der gør at vi bliver stressede. Vi kan tænke at det handler om at andre presser os og det er sikkert helt rigtig! – spørgsmålet er bare hvorfor sker det?

På mine træninger vil du opdage noget om dig selv og kende mere til dine mønstre. Du vil få undervisning i emotioner,  følelsernes sprog og hvad de kan gøre for dig og ikke mindst hvad det er de gør når vi ikke lytter til dem. Du vil få konkrete øvelser, der kan reducerer din høje energi og du vil få øvelser med dig til fremtidig brug.

Du vil opdage dig selv og opdage, hvad der sker når du kommer i kontakt med dig selv. Du vil få redskaber til at cope endnu bedre med din hverdag og du vil måske også blive mere nysgerrig på dine mønstre.

Vi arbejder både individuelt og i grupper. Det betyder at du skal være indstillet på at bruge dig selv i din læringsproces og det betyder også at du skal have tøj på som er let at bevæge dig i. Vi vil have fokus på læring i gruppen og individuelt og du vil opdage vigtig information omkring dine mønstre og opdager måske også hvad du vil ændre på.

Du vil lære noget omkring kroppens ressourcer, og emotioner. Vi vil undersøge hvad kroppen gør for os, når vi kommer i forskellige situationer, som vi ikke bryder os om eller som er gode for os. Du vil få mere indsigt i de grundlæggende emotioner og dine sanser og hvordan du kan bruge disse til at regulerer din stressbelastning.

 

Tilmeld dig her hvis du vil på venteliste til næste forløb

Jeg forventer at næste forløb afholdes i sept/oktober 2018 – du vil få nærmere information om opslået kursus hvis du melder dig på ventelisten

Processen

Vi bruger kroppen som læringspartner og veksler imellem kropsøvelser, gruppeøvelser og individuellle øvelser på gulv. Det betyder at du skal være villig til at bruge dig selv i forløbet og at være indstillet på at vi arbejder med kroppen og bevægelser, som væsentlige faktorer.

Målgruppe

Alle der ønsker at blive mere kloge på egne mønstre, der gør os mere stressede. Hvis du ønsker at du skal blive mindre stresset og få mere ro på i hverdagen, så er det her en god start for dig. Det kan være du har søvnproblemer eller har svært ved at koncentrere dig eller du har prøvet forskellige andre kurser eller meditationsforløb og at du mangler noget, der skaber den forandring for dig, som du mangler.

Pris og tider

kr. 2950,- inkl. te vand og kaffe i pauserne, samt lette sunde snacks.

Afholdt

fredag den 12. jan. 2018. Fra kl. 17 – 21

Lørdag den 13. jan. 2018. Fra kl. 9 – 18

Søndag den 14. jan. 2018. Fra kl. 9 – 16

Antal deltagere på holdet vil min. 12 og maksimalt blive 16 deltagere

 

Tilmeld dig her hvis du vil på venteliste til næste forløb

Jeg forventer at næste forløb afholdes i sept/oktober 2018 – du vil få nærmere information om opslået kursus hvis du melder dig på ventelisten

Sted

Sløjfen, Hadsten.

Man kan købe frokost i cafeen og kan også indtage sin medbragte frokost i det omkring liggende  område. Der er indkøbsmuligheder lige ved døren.

Min baggrund

Relationel Traumeterapeut, jeg træner og efteruddanner mig fortsat hos Merete Brantbjerg, Psykoterapeut, Relationel Traumeterapi og har gjort det siden 2008.

Jeg arbejder med stressramte mennesker og sygemeldte mennesker, der har forskellige former for stress, traume og smerter. Mine erfaringer er, at der er muligheder for, at ændre på vores mønstre og vi kan gøre en forskel – helt selv. Det handler bare om, at vide hvad der skal til og hvordan vi griber det an.

Mange kvinder, især, bliver ramt med stress eller depression eller smerter. Kvinder er desværre mere udsatte og det er der en grund til. Vi er udfordret på vores familie, arbejde og vores egen personlige område. Der er ikke altid plads til, at kunne gøre noget lidt anderledes eller der er ikke helt fokus på, hvad vi har brug for, for at trives i vores arbejde eller i familien.

Det er noget man kan lære og på sigt ændre på.

Jeg arbejder med mennesker, der ønsker, at skabe en forandring for sig selv og ændre på gamle vaner og mønstre, der gør dem stressede. Jeg er specialiseret i arausal regulering igennem min efteruddannelse og det længere integrationsforløb i feltet Relationel Traumeterapi og min praksis  igennem de større opgaver med sygemeldte mennesker med stress, smerter og depression, jeg afholder løbende.

Tilmeld dig her hvis du vil på venteliste til næste forløb

Jeg forventer at næste forløb afholdes i sept/oktober 2018 – du vil få nærmere information om opslået kursus når du melder dig på ventelisten.