Stressmestring for mænd
Er du mand og vil du helst deltage i et mande forløb – tilbyder jeg dette stressmestringsforløb hvor vi laver mentaltræning og stressmestrings træning.
Vi laver forskellige kropslige øvelser, der understøtter din kropsbevidsthed og evne til at håndterer stressreaktioner.
Resultater
- Mindre stress reaktioner
- Større adgang til dine egne ressourcer mentalt og kropsligt
- Øget bevidsthed på dine mønstre, der øger stress
- Bedre overskud i dit liv fremover
- Hverdags værktøjer til at undgå at blive revet med mod dine behov og ønsker
- Øget effektivitet og overskud på jobbet
Formål
- Specifikt forløb for dig som mand og med fokus på dine behov
- Øge din bevidsthed på at reducerer stress
- Forbedre dit energi niveau
- Skabe mere overskud og mindre stress
- Værktøjer til at undgå at blive stresset i forskellige dagligdagssituationer
Forløb
7 mødegange hvor vi arbejder med, let undervisning og mental og kropslig bevidsthedstræning.
Gentagende træning i reduktion af den høje arausal, som øger stresssymptomerne og som kan være svær at kende og forstå.
I alle mine forløb etablerer jeg frivillige MindreStress følge-grupper, så man kan holde fast i egen proces og evt. også netværke med hinanden.
Pris
Kr. 4500,- For egenbetalende
Kr. 4500,- plus moms for virksomheder
Max 12 deltagere pr. hold
Næste hold starter D. 4. aug. kl. 11.00 – 13.30 og kl. 17.30 – 20.00
Øvrige datoer: 12. 19. 26. aug. 2. 9. Lørdag den 17 – i 5 timer.
Tilmelding på mail: kontakt@mindrestress.dk Du får plads når du har sendt mig en mail og overført din betaling.
