Stressmestring – for sygemeldte
Mindre stress – mere balance og overskud
Stressmestringsforløb for dig, der er sygemeldt med stress eller har en relateret form for sygemelding.
Når man er sygemeldt med stress er der mange faktorer, der gør sig gældende for om hvornår man kommer tilbage på arbejdsmarkedet. Derfor inddrager vi kroppens psykologi, afklaringsprocesser, mental styrketræning, og reflektionen, som væsentlige faktorer i dette forløb.
Resultater for dig
Du vil opnå at få mere fysisk og mental styrke og handlekraft. Det vil du kunne genkende ved:
- Stærk reduktion af stresstilstand i kroppen og dit nervesystem
- Du vil opleve øget trivsel og livsglæde
- Redskaber for livet der reducerer stress og forøger dit nærvær og fokus
- Jobklar igen og mere overskud
Målgruppe
Mennesker med stress eller med særlig sårbarhed. Alder 18 + .
Alle kan deltage, da der ikke kræves fysiske forudsætninger eller øvrig kendskab til specifik yogatræning eller anden fysisk træning, for at starte på forløbet – al træning vil blive tilpasset og reguleret til den enkelte deltager.
Indhold
kursusforløb 2 gange pr. uge á 3 timer. Nænsom kropstræning og styrke udvikling, vejledning, nærværs- og ressourcetræning og stressmestring (ROF). Vejledningen er fortløbende, rettet mod liv og tilknytning til job.
Baggrund
Træningsforløbet er et gennemprøvet koncept, der er udviklet og afprøvet i over 2 år, for sygemeldte. Der er fine og robuste resultater for deltagernes udvikling af ressourcer og evne til at komme tilbage i job og uddannelse.
Praktisk
Medbring tøj du kan bevæge dig i. Der er mulighed for at købe mad og drikke i de omkringliggende dagligvarebutikker og du kan indtage evt. frokost i frokoststuen. Der tilbydes te, vand og kaffe gratis på forløbet.
Løbende optag.
Pris
Kr. 1850 pr. uge eller 8 uger kr. 13.320,- (10 % rabat ved samlet betaling)
Sted
Hammel
Mødetider
Tirsdag og fredag kl. 9 – 12
Yderligere information
tlf.: 31 38 89 68 eller mail
Vi har løbende optag – så kontakt ved ønske om at deltage.
