Det ved vi godt og nu er der mere forskning der kan dokumenterer det.
Stress er reaktioner på for meget eller langvarig belastning. Vi får det ganske enkelt rigtig dårligt. Når man bliver ramt, oplever man at det er svært at være sammen med mennesker. Man har brug for ro og ved ikke hvad man skal gøre i starten for at ændre på tilstanden
Rigtig mange der er ramt af stress har svært ved at finde den rigtige vej tilbage til at blive rask. Der er mange tilbud og mange som måske eller måske ikke virker.
Men noget ved vi virker – moder natur.
Nyere studier har vist at naturen øger trivslen og forbedre hjernekapaciteten. Der er både undersøgt på stress og depression.
Der er forskellige forskere der har undersøgt hvad det konkret er ved naturen, der har den indvirkning på os som mennesker. Denne undersøgelse peger på at naturen har positiv indvirkning på vores velbefindende.
Stanford har publiceret i 2015
Specifically, the study, published in Proceedings of the National Academy of Science, found that people who walked for 90 minutes in a natural area, as opposed to participants who walked in a high-traffic urban setting, showed decreased activity in a region of the brain associated with a key factor in depression.
Oversat
Specifikt viste undersøgelsen, offentliggjort i Proceedings of the National Academy of Science, at folk, der gik i 90 minutter i et naturområde, i modsætning til deltagere, der gik i en højintens bytrafik, viste nedsat aktivitet i en region i hjerne forbundet som en nøglefaktor for depression.
Det er ikke endnu blevet helt så almindeligt i Danmark at skrive recept på at gå ture i skoven. I andre nabolande som bl.a i Skotland udskriver læger naturaktiviteter af forskellig art til deres patienter.
Hvis du har stress og har svært ved at komme videre så er naturen en stor hjælper.
Find en ven eller hunden og kom ud at gå en tur.
