Hvis det føles helt forkert at slappe af og falde til ro. Kan det være godt at lytte til noget afslappende musik noget din krop kan læne sig ind i og som kan få dig til at lukke øjnene og hvile.
Der findes utallige musikforlag på youtube – her er en til timen før du går til ro.
Find dig godt til rette eller gå rundt og lyt til musikken imens du rytter dagen væk. Find dig et sted mindst 15 min inden du skal sove hvor du kan sidde eller ligge og lytte til musikken. Sluk for alt andet udstyr og allerhelst lyt til musikken.
Varighed ca. 3 timer – der er fine billeder til musikken.
God fornøjelse
