Vi kender det – vi skal holde fri og ferie i flere uger nu – der har været travlt og du kan lige nå det sidste inden du sætter mailen på autosvar og lukker døren bag dig.
Du kan mærke at der har været drøn på og du synes egentlig det er lidt vildt at skulle holde fri i 3 eller 4 uger. Hvad skal de bruges til?
Måske er du allerede på vej til dit feriemål, du har pakket og suser afsted med kufferten vandret i luften efter dig ud i afgangshallen og sætter dig i flyveren og venter utålmodigt på at flyet letter, så du kan komme ned og slappe af…
Vi kender det … så godt.
Når du så er landet og har smækket din lækre bagdel i liggestolen og slået op på den første side i romanen, du har glædet dig til at læse – så er det somom det er ligelovligt kedeligt – du bliver rastløs og kan ikke finde roen…
Hvad er det der sker? Alt for ofte glemmer vi overgangen mellem høj energi og lav energi. Det kan være svært at lægge den høje energi ned efter lang tids arbejdspres – kroppen er ligesom i et højt flow og du kan måske ikke finde ud af hvordan det skal stoppe. Det vigtige her er, at du stopper op og bliver klar over hvor høj energi du egentlig har lige nu, og finder ud af hvordan du kan bruge den konstruktivt. Alt for ofte er der mobiliseret et alt for højt energiniveau, som bare venter på at blive brugt. Tænk på at lave en realistisk overgang med din energi, brug den så den falder til ro, altså ikke ud og løbe marathon – men mindre løbeture eller gåture. Reflekter over tiden inden ferie, skriv det ned eller tal med nogen om det. Tænk og reflekter over hvad du vil have ud af din ferie og giv dig lov til at gøre det du ved gør dig glad og afslappet.
God ferie herfra Mindre Stress
